Verantwoord speelinstructies kunnen worden verbeterd door een budget vast te stellen en ervoor te zorgen dat het wordt gehouden, limiteren van verlies tot 20% van jouw saldo op elke gelegenheid. Stel tijdslimieten voor wanneer je van plan bent om te spelen, neem regelmatig pauzes om focus te behouden. Vermijd de jacht op verlies want dit leidt vaak naar verdere problemen.
Zoek hulp als jouw gevoel zegt dat gokken andere delen van je leven negatief beïnvloed heeft, zoals relaties of het presteren in werk.
